世界水日｜关注生活点点滴滴

世界水日的来源

（图侵删）

每年的3月22日为世界水日。水是一切生命赖以生存，社会经济发展不可缺少和不可替代的重要自然资源和环境要素。但是，现代社会的人口增长、工农业生产活动和城市化的急剧发展，对有限的水资源及水环境产生了巨大的冲击。在全球范围内，水质的污染、需水量的迅速增加以及部门间竞争性开发导致的不合理利用，使水资源进一步短缺，水环境更加恶化，严重地影响了社会经济的发展，威胁着人类的福祉。水可以创造和平，也可以引发冲突，公众健康和繁荣、粮食和能源系统、经济生产力和环境完整性都有赖于运作良好和管理公平的水循环。

为满足人们日常生活、商业和农业对水资源的需求，联合国长期以来致力于解决因水资源需求上升而引起的全球性水危机。1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”，同时，通过开展广泛的宣传教育活动，增强公众对开发和保护水资源的意识。今年世界水日的主题是“以水促和平”。

念好念活“治水经”

地球是一个蔚蓝色的星球，其72%的面积覆盖水，但地球上97.5%的水是咸水，不能饮用，不能灌溉，也很难在工业上应用。仅有的2.5%淡水中，将近70%冻结在南极和格陵兰的冰盖中，难以供人类开采使用。江河、湖泊、水库及浅层地下水等来源的水较易于开采供人类直接使用，但其数量不足世界淡水的1%，约占地球上全部水的0.007%。

我国是一个水资源严重短缺的国家，仅为世界人均占有量的1/4，人均占有量为2200立方米。全国669座城市中有400座供水不足，110座严重缺水。保护水资源刻不容缓，需要世代坚持。

水资源短缺是当前许多地方发展面临的共性问题，甚至成为制约经济社会发展的重大瓶颈，山东省就是其中之一。缺水的山东该如何“解渴”？我省通过建设现代水网、拧紧“水龙头”、搞活水市场等措施，持续做大做强“水文章”，为高质量发展注入强劲“水动能”。

作为经济大省、农业大省、人口大省，山东水资源总量仅占全国的1%，多年人均水资源占有量只有298立方米，不到全国人均水平的1/6。面临资源性缺水与工程性缺水双重制约，有限的水资源如何支撑经济社会高质量发展，一直是山东亟待破解的难题。近年来，山东锚定保障水安全、保护水生态、发展水经济、改善水民生目标，在全国率先制定出台省级现代水网建设规划，全力推进省级水网先导区建设，推出系列重大涉水改革举措，念好念活“治水经”，以改革活水破解水资源短缺瓶颈制约。

成人建议每天7-8杯水

如何健康饮水，保证身体健康？

1.足够的饮水量

（1）成年人每日饮水量建议在1500-1700毫升，大概是每天7-8杯水。

（2）对于运动量大，劳动强度高、或许长时间暴露于高温、干燥等特殊环境下的人，应增大饮水量。甚至需补充适当的盐分。

（3）喝水并不是越多越好，喝水太多会增加肾脏的负担，不利于健康。

2.健康的饮水方式

（1）不喝生水，也不要将饮料代替喝水。

（2）喝水遵循“少量多次原则”，剧烈运动之后不提倡马上大量饮水。

3.适宜的水温

水温建议在40摄氏度左右，水温超过65摄氏度，会对口腔黏膜和消化道造成慢性损伤，增加食管癌的风险。

4.正确的饮水时间